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【浙江之声】大医生来了:肠胃“矫情”不用怕,中医专家来治它
添加人:外联办   发布时间: 2019-04-08   点击数:

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春天已经来了,我们身体各方面的机能经过一冬的蛰伏也逐渐变得活跃起来,特别是胃功能也变得越来越活跃,春季作为养胃的黄金时期,比起其他季节,春天养胃再合适不过了。


不过肠胃这么矫情,我们该如何来讨好“它”呢?


《大医生来了》节目推出“春季养身计划”,今天邀请到我院消化内科副主任中医师钟继红做客节目,请钟主任为大家介绍一下经方养胃的方法。


大医生来了

浙江中医药大学附属第二医院

消化内科副主任中医师

钟继红


问:为什么春季更适合养脾胃?


答:春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化。


春季阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以有“困”的感觉。 针对这种情况,中医制定了相应的养生方法,那就是“春夏养阳,秋冬养阴”。春季是肝旺之时,肝属木,胃属土,肝旺易乘脾土,造成脾胃虚弱,脾为后天之本,此时应调理脾胃,使其不至于被肝脏欺负。


问:脾胃如此地“矫情”,我们该如何讨好它?


答:首先要顺应它的脾气,脾为阴土,喜燥恶湿,胃为阳土,喜湿恶燥。所以我们尽量不去潮湿的地方,减少外湿的侵袭;吃的东西容易消化,要求温,软,淡,素为主;由于冬寒刚刚散去,经常会有忽冷忽热的感觉,故一定要注意胃的保暖;要劳逸结合,保持好的心情。


 


问:能不能给大家推荐几款适合春季调理脾胃的代茶饮?


答:推荐红枣茶,大麦茶,红茶,养胃四物茶(茯苓、党参、白术、甘草各取6~9g)。


春季适合吃哪些健脾养胃的食物


白扁豆,豌豆芽,荠菜,秋葵,山药,荷兰豆,包菜,木耳,蜂蜜,蘑菇,羊肉,胡萝卜,玉米。


如果存在积食不化


如何正确消食


中医讲究有胃气则生,无胃气则死。消法又称消积导滞法。包括两个方面,消散和破削。一个是消去身体内的小结节,一个是消除胃里的积食。


我们在春季就要注意:


1.进食不要太多,八分饱左右


2.春季笋上市,要尽量减少难消化食物的摄入


3.中医最有名的消除积食的方剂是保和丸,里面主要包括山楂、莱菔子、神曲、半夏、陈皮、茯苓和连翘六味药。其中山楂,陈皮,茯苓可以口服或平时泡茶饮。


4.消法是袪邪之法,体虚的人要慎重使用


一旦体内湿气过重


哪些中医办法祛湿效果最好


内湿主要是脾胃功能运化失调,体内水湿停聚所形成的病理状态。湿邪与脾的关系最为密切,但与肺肾也有关系。


祛湿的方法很多,《素问.至真要大论》云:“湿淫所胜,平以苦热,佐以酸辛,以苦燥之,以淡泄之,湿上甚而热,治以苦温,佐以甘辛,以汗为故而止”。也就是后世总结的芳香化湿、利水渗湿、清热燥湿,祛风胜湿,健脾利湿等,根据不同的“湿”,采用不同的祛湿方法。不过中医祛湿的关键在健脾。湿邪主要从汗解,从小便解。


出诊时间


每周三下午


浙中医大二院


(专家门诊)


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